如果摸到自己身上有淋巴结，可能是正常的，也可能是疾病导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的淋巴结：
颈部、腋窝和腹股沟等部位的浅表淋巴结是可以摸到的。这些淋巴结通常是黄豆大小，质地柔软，表面光滑，没有压痛，也不会粘连在一起。它们是身体的免疫器官，可以帮助抵御感染和疾病。
如果摸到的淋巴结比正常的大，质地硬，表面不光滑，或者有压痛、粘连等，可能是淋巴结炎。淋巴结炎通常是由于附近的组织感染引起的，比如感冒、牙龈炎、扁桃体炎等。这种情况下，需要治疗原发病，同时可以服用一些抗生素，比如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
如果摸到的淋巴结肿大固定，质地硬，表面不光滑，或者有多个融合在一起，或者伴有低热、盗汗、消瘦等症状，可能是淋巴瘤。淋巴瘤是一种恶性肿瘤，需要进行化疗、放疗等综合治疗。
如果摸到的淋巴结肿大，质地硬，表面不光滑，或者有破溃、出血等，可能是恶性肿瘤转移。恶性肿瘤转移是指其他部位的肿瘤通过血液或淋巴系统转移到淋巴结。这种情况下，需要找到原发肿瘤的部位，并进行相应的治疗。
2.异常的淋巴结：
如果摸到的淋巴结在短时间内迅速增大，或者伴有疼痛、发热、乏力等症状，可能是淋巴结反应性增生。淋巴结反应性增生是指身体对某些刺激或感染的正常反应。这种情况下，需要观察一段时间，如果症状没有缓解，或者加重，需要及时就医。
如果摸到的淋巴结在长期存在，没有明显变化，或者伴有一些其他症状，比如皮肤瘙痒、咳嗽、呼吸困难、腹痛、黄疸等，可能是淋巴结疾病。淋巴结疾病有很多种，比如淋巴结结核、结节病、坏死性淋巴结炎、白血病、淋巴瘤等。这种情况下，需要进行详细的检查和诊断，比如血常规、血沉、C反应蛋白、结核菌素试验、淋巴结活检等。根据检查结果，选择合适的治疗方法。
总之，如果摸到自己身上有淋巴结，不要惊慌，要根据具体情况进行分析和判断。如果有疑问或担忧，最好咨询医生的意见。