长期睡眠不好,如何改善? 健康典吧内容审核团队优选 发布时间:2025年09月10日 13:12:24 建议您先吃点镇静安神的中药,比如安神补脑液,静心口服液等。建议您养成定时睡眠的习惯,睡前不要洗热水澡,不要喝咖啡,浓茶等