卵泡小可以通过饮食来调理，谷类食物、豆类食物和维生素C食物对促进卵泡发育有一定的帮助。
卵泡小可以通过饮食来调理，以下3种食物对促进卵泡发育有一定的帮助：
1.谷类食物：谷类食物属于植物雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。常见的谷类食物有：大米、小米、红豆、黑豆等。
2.豆类食物：女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现卵泡发育不良的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
3.维生素C食物：想要促进卵泡的发育，维生素C的摄入也是必不可少的，因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此在平时的饮食中应该有意的添加一些富含维生素C的食物。女性朋友在备孕期间就应该适量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中所含有的维生素C是水溶性的，容易被人体所吸收。