我吃褪黑素怎么没用睡不着

所以说褪黑素不适合年轻人吃呢,会引起内分泌的紊乱,如兴趣减少,低欲望，首先要注意睡眠卫生，避免睡前易引起神经兴奋的活动，根据刚才的了解,暂可判断您没有睡眠环境的问题,没有明显的焦虑和抑郁问题,没有强迫思维的问题,没有过度关注失眠的问题，右佐匹克隆，思诺思，没有,国家给定义为二类精神药,只有医院里有，两种都可以,思诺思是进口的,右佐匹克隆国产的多，医院挂神经内科的号,如果医院有睡眠科,就挂睡眠科的号。