香蕉蜂蜜减肥法不仅无法真正减去体内脂肪，反而因该方法只是加快肠道排空、食物本身热量高、饱腹感低，导致易增加脂肪堆积和热量摄入，可能使体重增加，不建议采用。
香蕉蜂蜜减肥法起不到减肥作用，反而有发胖风险。以下是具体分析：
首先，香蕉蜂蜜减肥法只能加快肠道内部的排空，早期降低的体重主要是肠道内的废物，而非真正意义上的脂肪减少。我们所期望的减肥是减去体内的脂肪，而这需要消耗能量，使体内糖原消耗殆尽后，才会动用脂肪作为被动能源。
其次，蜂蜜和香蕉这两种物质本身热量非常高。高热量的食物会导致摄入的能量超过身体所需，从而增加脂肪堆积的可能性。
再者，它们的饱腹感比较低。这意味着人们在食用后很快就会感到饥饿，不仅容易让人挨饿，还会促使人们摄入更多的食物来缓解饥饿感，进一步增加了热量的摄入。
最后，由于香蕉蜂蜜减肥法中食物的饱腹感低，且热量高，人体自身的糖原消耗起来就会较慢。这样一来，不仅无法达到减肥的目的，反而可能因为过多的热量摄入而导致体重增加。
综上所述，香蕉蜂蜜减肥法并非有效的减肥方法，不建议采用。