我看看你舌苔情况，朋友，看看是否有肾虚表现，有时候肾虚也是可以直接导致性生活不和谐的。了解您一下您具体情况，朋友，平时您是否有急躁易怒、怕冷或怕热、失眠、多梦、口干、夜间盗汗、大便干或不成形等等情况朋友。那可以吃的。一个月左右。平时可以多吃番茄、生蚝、韭菜、牛羊肉之类的，水果蔬菜，均衡饮食。不能熬夜喝酒。可以搭配乌灵胶囊一起治疗。平时需要注意的:。一，控制手淫，二，不久坐憋尿，三，不要过多纵欲，四，加强营养，五，禁烟酒，六，什么形式的锻炼都可以，七，少看情色图像，八，休息规律。以上是平时生活中需要注意的一些问题，您可以看一下朋友。
