减肥可以吃炒鸡蛋吗

医生建议：减肥期间是可以吃鸡蛋的，而且可以减肥。但是一天保持一个鸡蛋即可。建议不宜多吃，会引起胆固醇的增高。最好选择在早上的时候食用。可以补充人体所需要的维生素和营养。早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久饱腹感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔说：一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求。