孕妇能吃苋菜吗

怀孕的妇女可以吃适量的苋菜。苋中含有较丰富的铁、钙、磷、锌、铜等矿物质营养成分,尤其是铁、钙含量较高,还含有一定数量的b族维生素、维生素c。恰当地食用苋菜,能补充这些营养,有利于孕妇的身体健康,并能促进胎儿的体格发育。另外,还能起到润肠通便,清热泻火的作用。