爱脸红怎么办

爱脸红可能是心理素质不好导致的，平时需要加强锻炼，坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好，如果觉得有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来，做完松弛后，重新想象刚才失败的情景。