长期失眠的危害是什么？

你如果长期失眠，会容易导致身体抵抗力下降，容易生病。另外经常失眠，人的记忆力会衰退、注意力也容易出现不集中的症状。而且患者平时经常会感觉到劳累和不舒服；有的患者症状比较严重，可能会引发神经功能的紊乱，另外还有可能会出现一些慢性疾病，如高血压、冠心病以及糖尿病等，这些都是失眠的危害。出现失眠建议也平时要保持良好的睡眠环境，睡觉之前可以通过喝牛奶、听音乐、泡脚的方式来缓解失眠的症状。