长期失眠的危害是什么

长期睡眠不足会导致白天工作注意力不集中，困倦，记忆力差，生活能力下降。有些患者由于睡眠不好，导致心慌，气短，胸闷，情绪不稳；女性朋友会导致月经不调。长期失眠会引起免疫力低下，引起其他的疾病，甚至发生肿瘤，严重损害人体健康。长期失眠对寿命还会有一定影响，由于人的一生约有1/3的时间在睡眠中度过，所以睡眠是生命中比较重要的一部分。只有保证充分的睡眠时间，人体才能得到充分的休息，所以应该避免引起失眠的原因，保持心情舒畅。