长期失眠的危害是什么？

病情分析：长期失眠是指失眠已持续几周或几年的时间。长期失眠可分为原发性失眠和继发性失眠两大类。继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原发性失眠。失眠会影响身体的正常代谢功能，应该及时缓解心理压力，调整睡眠。以下介绍长期失眠的危害。意见建议：食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米熬粥，有令人入睡的疗效。 (3血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4临睡前吃苹果一个。或在床头放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可镇静神经，帮助入睡。