产后哺乳期能喝豆浆吗

母乳喂养对母婴健康均有益，可以提高婴儿的抵抗力，增加母婴感情。同时可促进母亲子宫复旧，降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险。哺乳期可以喝豆浆，因为豆浆主要以豆类，如大豆、黄豆等研磨制成。豆浆中含有丰富的优质植物蛋白质，能够提供哺乳期乳汁中对蛋白质营养素的需求，同时豆浆中钙含量较丰富，可以增加乳汁中的含钙量，有助于预防宝宝缺钙。豆浆中的膳食纤维含量较丰富，可以缓解哺乳期女性便秘的症状。但要注意不要过量喝豆浆，豆浆属凉性，过量服用易引起新生儿腹泻。如果妈妈出现肠胃不舒服的症状时，也不宜喝豆浆，因为豆浆中的不溶性纤维，容易导致胀气。