什么食物容易消化

易于消化的食物有:酸奶,因为酸奶中含有大量的乳酸菌,可以帮助肠胃蠕动,帮助消化。蕃茄中所含的蕃茄素,能帮助食物消化,橘皮,能增加胃液分泌,促进肠胃蠕动。绿色蔬菜、豆腐、绿豆粥、鱼肉等易于消化。易于消化的食品有稀饭,南瓜粥,面条等。平日还可适当饮用酸奶,酸奶中含有大量乳酸菌,这类物质不但能改善肠道功能,同时又能促进肠道蠕动,从而能促进食物的消化。