什么食物容易消化

一，酸奶，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，能够帮助肠道的蠕动，有助于食物的消化。二，西红柿，含有的番茄素，可以帮助食物的消化，橘皮，能够增加胃液的分泌，促进胃肠的蠕动。三，青菜，豆腐，绿豆粥，鱼等都是容易消化的。平时可以多吃蔬菜和水果，像香蕉，火龙果，橘子等都能够润肠通便，帮助食物更好的消化。建议少吃油炸，辛辣等刺激性的食物，不好消化。