哪些食物易消化

易消化的食物有粥烂面条鸡蛋糕酸奶各种汤类等。有胃肠功能不佳或手术后头几天，一般多吃些软食，多吃流质或半流质食物，防止引起胃肠不适。平时要养成良好生活习惯，均衡膳食，不挑食，不暴饮暴食，不吃腐烂变质食物。饭后要适度运动，附近食物消化。运动促进脂肪消耗，减少脂类沉积，减轻体重。