如果月经推迟超过7天，且排除了怀孕，偶尔一次可先观察，经常推迟需就医。可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、刺激穴位、热敷等方法催经，但需在医生指导下使用。
通常，月经周期为21至35天，平均28天。如果月经推迟超过7天，可能是怀孕、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、早发性卵巢功能不全等原因引起。如果排除了怀孕，偶尔一次月经推迟，且没有其他不适，可以先观察。如果经常月经推迟，需要及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。
以下是一些可能有助于月经快点来的方法，但请注意，这些方法并不适用于所有人，且使用前最好咨询医生的建议。
1.调整生活方式：
保持良好的作息：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。
均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等，避免过度节食或暴饮暴食。
适度运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解压力，对月经来潮有一定的帮助。但应避免剧烈运动，以免引起身体不适。
放松心情：长期的精神紧张、焦虑或压力过大可能会影响月经周期，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.药物治疗：
孕激素类药物：如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，可补充孕激素，使子宫内膜脱落，从而达到催经的目的。
短效避孕药：通过调节体内激素水平，使月经来潮。但这类药物需要在医生的指导下使用。
3.其他方法：
中医调理：中医认为月经推迟与气血不足、肝郁气滞等有关，可以通过服用中药或进行针灸、按摩等方式进行调理。
刺激穴位：按摩大拇指背侧第一关节下方的制污穴，或食指指甲旁边的关冲穴，有助于催经。但需注意按摩力度，避免损伤皮肤。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可促进血液循环，缓解疼痛，帮助月经来潮。
需要注意的是，月经推迟的原因有很多，如果是疾病引起的，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，需要针对病因进行治疗。此外，滥用药物可能会导致月经紊乱等不良反应。因此，如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常来潮。