您好,大便干燥,便秘的治疗方法很简单,只要平时多多注意,就可以很快见到效果.首先要多运动,这样可以促进肠蠕动,减少便秘,生命在于运动.第二,清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,多吃含纤维多的食物,如韭菜,芹菜,蒜苔,红薯,香蕉等,增加大便体积和水分,减少便秘的发生.第三,保持良好的心情,因为心情不好会抑制肠蠕动,这样就容易导致便秘的发生.
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