饭吃的少为什么会胖

饭吃的少为什么还会胖（男，23岁）。我是河北工程大学附属医院医师，严越玲医生。请问你身高体重是多少？身高160左右。体重应该又130。有什么办法能瘦下去吗？没怎么运动。上班很忙。根本没时间。平时要规律饮食，合理膳食，多体育运动，才能保持较理想的身材了！就这些？要想瘦下来最基本的就是这些了！