延迟性肌肉酸痛的处理方法

延迟性肌肉酸痛，通常都是指做了全身性长时间的剧烈运动之后，乳酸积聚在肌肉上面而出现的肌肉的酸胀、疼痛、乏力的情况，应用方法促进肌肉的乳酸代谢，酸痛的症状就会有好转。通常可以主要是休息为主，有条件可以做局部的热敷或者用泡脚的方法，促进全身的血液循环，就有助于乳酸的代谢。可以局部做物理治疗，或者用针灸、推拿的方法治疗，效果也是比较好的。再结合口服应用非甾体类抗炎药，或者应用活血化瘀的药物，促进全身的血液循环，症状也能够很快缓解。