黄精、牡蛎、覆盆子均为药食同源的中药材，富含营养成分和保健功效，可煎汤、炖肉、浸酒、入丸散等，具体用量需根据实际情况而定，脾虚有湿、咳嗽痰多、中寒泄泻、实证、热证及阴虚阳亢者需谨慎服用，肾虚有火、小便短涩者则不宜服用。
黄精、牡蛎、覆盆子都是药食同源的中药材，具有多种营养成分和保健功效。以下是黄精、牡蛎、覆盆子的服用方法：
1.黄精：黄精可煎汤、炖肉、浸酒、入丸散。每次用量为9~15g。黄精性质平和，补而不腻，多服久服不伤人。但其滋腻之性较强，因此脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服。
2.牡蛎：牡蛎可煅用，也可入丸、散。煅牡蛎收敛固涩，制酸止痛，多入丸、散用。常用量为9~30g。凡实证、热证及阴虚阳亢者忌服。
3.覆盆子：覆盆子可煎汤、泡茶或入丸、散。每次用量为6~12g。肾虚有火，小便短涩者慎服。
以上信息仅供参考，如需服用请在医生的指导下进行。