睡眠质量不好怎么办

睡眠不好，中医病名称之为不寐，主要表现为，睡眠时间和深度不够，或者醒后不容易入睡，多梦等症状，治疗上可以选择中药汤剂治疗或者中成药，如果症状轻者，可以服用中成药1~3个月即可，如果症状严重病情复杂，这需要中医辨证服用汤剂。中成药多选择柏子养心丸，安神定志丸等。汤剂则需要分型，如肝火扰心型，心脾两虚型和心肾不交型。我扰心型可以选择龙胆泻肝汤加减，心脾两虚型可以选择归脾汤加减，心肾不交型可以选择交泰丸加减。