自测怀孕的方法有月经推迟、基础体温升高、乳房变化、恶心呕吐、尿频等，但这些方法的准确性不高，不能替代专业的医疗检测。如果怀疑自己怀孕，最好去医院进行血液HCG检测、B超检查等。备孕或怀孕时，要保持良好的生活习惯和个人卫生，出现异常症状及时就医。
自测怀孕的方法有很多种，以下是一些常见的土办法，但需要注意的是，这些方法的准确性可能不够高，不能替代专业的医疗检测。
1.月经推迟：如果你的月经周期一向规律，但这次月经推迟了一周以上，那么你有可能怀孕了。
2.基础体温升高：在排卵后的几天内，基础体温会升高0.30.5摄氏度。如果你测量基础体温，并发现体温持续升高了两周以上，那么你可能怀孕了。
3.乳房变化：怀孕后，乳房会变得肿胀、柔软，乳晕颜色加深，乳头突出。
4.恶心呕吐：怀孕早期，很多女性会出现恶心、呕吐的症状，尤其是在早晨。
5.尿频：怀孕后，子宫会增大，压迫膀胱，导致尿频。
需要注意的是，这些方法并不能确诊怀孕，只能作为初步的判断。如果你怀疑自己怀孕了，最好去医院进行专业的检测，如血液HCG检测、B超检查等。这些检测方法可以准确地确定是否怀孕，并确定孕囊的位置和发育情况。
此外，如果你正在备孕，或者有怀孕的计划，建议你保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等。同时，要注意个人卫生，避免感染疾病。如果你出现了异常症状，如阴道出血、腹痛等，应及时就医，以便早期发现和处理问题。