胆固醇是人体组织脏器不可缺少之物质，有好的胆固醇，也有坏的胆固醇，好的胆固醇即是高密度脂蛋白胆固醇，它可以保护心血管，对于此类应该予以补充和提高。 而坏的是低密度脂蛋白胆固醇，它的含量升高容易诱发心脑血管疾病，平时可以吃一些具有降低胆固醇水平的食物水果，比如燕麦，坚果，黄豆，深海鱼橙汁，绿豆芽，苹果，冬瓜，葡萄等
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降低胆固醇的食物有哪些燕麦、大豆及其制品、坚果、橄榄油、富含膳食纤维的蔬菜和水果等食物有助于降低胆固醇，食物对胆固醇的影响有限，高胆固醇血症患者需综合治疗，建议咨询医生或营养师。陈立勇 山东大学齐鲁医院
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降低胆固醇的食物有哪些？饮食控制对降低胆固醇水平非常重要，燕麦、大豆及其制品、蔬菜和水果、坚果、橄榄油、深海鱼和茶等食物富含营养成分，有助于降低胆固醇，饮食调整不能替代药物治疗，如有高胆固醇血症或其他心血管疾病风险因素，建议咨询医生或营养师。马伟 山东省立医院
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降胆固醇吃什么水果 日常哪些食物可以降低胆固醇一些水果、蔬菜和食物，如苹果、石榴、山楂、香蕉、大蒜、洋葱、芹菜、胡萝卜、燕麦、大豆及其制品、鱼类、橄榄油等，富含可溶性纤维、植物固醇、不饱和脂肪酸等营养物质，有助于降低胆固醇水平。但饮食调整只是辅助方法，胆固醇水平较高者可能需遵医嘱服用降脂药。如有健康问陈立勇 山东大学齐鲁医院
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降胆固醇的食物和水果有哪些一些食物和水果有助于降低胆固醇，如燕麦、豆类、橄榄油、坚果、苹果、橙子、葡萄柚、蓝莓等，可适量食用，但不能完全替代药物治疗，如有健康问题请遵医嘱。健康典吧
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降低人体胆固醇的食物有哪些燕麦、大豆、橄榄油、坚果、水果和蔬菜以及茶等食物富含膳食纤维、异黄酮、植物固醇、单不饱和脂肪酸、茶多酚等营养成分，有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康。 一、燕麦 燕麦是一种常见的粗粮，富含水溶性膳食纤维，能有效降低血液中的胆固醇含量，减少心血管疾病的风险褚彦玺 鹤岗市人民医院
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降胆固醇的食物和水果都有哪些可以降胆固醇的食物有很多，比如说燕麦能够降低低密度脂蛋白的水平。还有坚果类的食物能够降低胆固醇，也能够降低低密度脂蛋白。此外豆类含丰富的膳食纤维，可以降低碳水化合物的消化速度，也能降低胆固醇的水平达到8％。还有茶、巧克力、人造奶油、菠菜、大蒜、橄榄油等等都周建中 重庆医科大学附属第一医院
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降低胆固醇的食物都有哪些？燕麦、大豆、橄榄油、坚果、鱼类、蔬菜和水果等食物都具有降低胆固醇的作用，人们应适当增加这些食物的摄入量，以维护心血管健康。 一、燕麦 燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够吸附肠道内的胆固醇并将其排出体外，从而降低血液中的胆固醇含量。此外，燕麦还可以降低低密度脂蛋刘振杰 广东省中医院
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降低胆固醇的食物都有哪些可以降低胆固醇的食物主要包括黄豆、香菇、韭菜以及鱼肉等。 一、黄豆：相关研究表明，每天食用28克黄豆，能够降低甘油三酯以及胆固醇。这是因为黄豆中富含的某些成分发挥了作用。所以，想要降低胆固醇，食用黄豆或者豆制品是不错的选择。 二、香菇：香菇不仅味道鲜美吴毓敏 郑州大学第五附属医院