年轻人骨头总是响

咨询患者较多，麻烦你描述一下目前的身体症状，以便给予更好的医疗指导。就是骨头老是响，尤其是膝盖。有时候上楼梯就会响。是缺钙了吗。我需要吃着什么吗。根据你现在描述的情况考虑有可能是骨质疏松，您适当的补一下钙。有时候穿衣也会有，还需要补充氨糖什么的吗。主要建议平常加强体育锻炼，加强力量训练，可以提高这个骨骼的密度。我之前一直都有运动，现在骨头响我都不敢做大动作了。主要是要做力量训练，就是练器械，这样可以加强你骨骼的密度。考虑问题不大，您不用过于担心。那医生有推荐的补钙的吗，我怕自己买的不适合。钙片的话，只要是正规厂家生产的即可。氨糖软骨什么的，我需要也吃些吗。考虑也可以吃一些，但是最好是在线下医生的指导下使用哦。哦哦，补多了也不好是吧。是的，你适量的补充就可以了，另外主要是加强力量训练。维d也需要吃不。这些维生素的话可以适当的补充。我吃的21金维他，感觉到没什么作用。麻烦医生有好的推荐吗。您这种情况我都说了适当补充即可，其实问题不大，平长加强力量训练。好的，麻烦了。您先忙吧。建议首先可以补充钙片，也可以多吃些鱼类食物，三文鱼和其他多脂鱼可以为身体提供大量有益于骨骼健康的营养物质。它们含有钙，还有协助钙吸收的维他命D。它们还富含OMEGA-3脂肪酸。鱼油补充剂可以减少患者骨质流失，预防骨质疏松症。加强肌肉力量训练。好的