感觉不到涨奶是不是不够奶了

胀奶是由于下丘脑分泌泌乳素刺激，导致出现胀奶的症状，不胀奶并不一定就是奶水不够，有可能宝宝吃奶和奶水的供应存在一种平衡。3个月的宝宝如果在吃母乳时吞咽的次数少，吃奶后一个小时出现经常性的哭闹是宝宝饥饿的一种表现，提示产妇奶水不足，建议乳妈可以服用催奶的食物或者汤水如鲫鱼汤，猪蹄汤，配合催乳师的按摩来达到催奶效果