喝羊奶

你好，根据你的描述，这是可以的，但不能太多，因此建议你去乳腺外科完善相关检查，然后再决定下一步治疗方案，平时注意休息，注意饮食，少吃含激素水平高的食品，调整心态，保持好心情，如有必要，可服用平消片，以及乳癖散结片，定期复查。