得了近视眼后，可以尝试及时就医、矫正不良用眼习惯、营养均衡、控制近视进展等方法来改善视力，同时要注意避免长时间使用电子设备、不揉眼睛等。
得了近视眼后，以下是一些可以尝试的方法来改善视力：
一、及时就医
1.首先，应该尽快去眼科医生处进行全面的眼睛检查。医生会进行散瞳验光，以确定近视的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
2.遵循医生的建议进行治疗，包括佩戴近视眼镜、隐形眼镜或进行屈光手术等。
二、矫正不良用眼习惯
3.保持正确的用眼姿势，眼睛与书本或电子设备应保持适当的距离，避免近距离用眼过度。
4.控制用眼时间，每隔一段时间要休息一下，放松眼睛，可以通过远眺、闭目养神或做眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
5.改善照明环境，确保阅读和工作区域有足够的光线，但避免光线直接照射眼睛。
6.定期进行户外活动，让眼睛接触自然光线，有助于预防近视的进一步发展。
三、营养均衡
7.摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等，有助于维持眼睛的健康。
8.控制糖分摄入，过量的糖分会导致眼睛的晶状体变凸，增加近视的风险。
四、控制近视进展
9.如果近视进展较快，可以考虑使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦软镜或近视离焦框架眼镜等。
10.遵循医生的建议，定期进行眼部检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
五、其他注意事项
11.避免长时间使用电子设备，尤其是在暗光环境下。可以设置合适的屏幕亮度和对比度，并定期眨眼，以保持眼睛湿润。
12.不揉眼睛，避免眼部受伤和感染。
13.如果有其他眼部疾病或症状，如眼干、眼红、视力模糊等，应及时就医。
需要注意的是，目前并没有一种方法可以完全恢复近视眼，上述方法主要是用于控制和改善近视的进展，以及缓解相关症状。对于青少年来说，预防近视的发生更为重要，家长和学校应共同关注孩子的用眼健康，培养良好的用眼习惯。如果已经患上近视眼，应积极配合医生的治疗，并注意日常护理，以避免近视进一步加重。如果对近视眼的治疗有任何疑问，应咨询专业的眼科医生。