女性容易腰酸的原因主要有：子宫、输卵管和卵巢等生殖系统疾病，孕期及产褥期劳累，节育环异常，腰椎病变，长期穿高跟鞋，腰肌劳损，泌尿系统感染，盆腔肿瘤，内伤因素，外感因素等。
女人容易腰酸的原因有以下几点：
1.子宫、输卵管和卵巢等生殖系统疾病：如盆腔炎、宫颈炎等，这些炎症可刺激腰部神经，引起腰痛。
2.孕期及产褥期劳累：怀孕期间，随着胎儿的不断发育，孕妇的腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
3.节育环异常：有的妇女上环后，会出现腰酸、下腹不适、月经异常等，这是因为节育环的刺激，引起子宫收缩，产生轻微的下腹疼痛或腰酸。
4.腰椎病变：多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
5.长期穿高跟鞋：穿高跟鞋使身体倾斜，与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜，久而久之，不但会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，还会压迫到骶骼关节、髋关节，容易引发腰酸背痛。
6.腰肌劳损：身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意保持良好的姿势，站立、行走或坐立时姿势要正确。
7.泌尿系统感染：由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
8.盆腔肿瘤：如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。
9.内伤因素：生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。
10.外感因素：长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。