对胃好的菜

根据您的描述，平时在日常生活中喝牛奶，它具有调养肺部和胃的功效，能够湿润大肠，多吃小米粥，少吃大米，不要吃辛辣刺激性食物。改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。力戒吃辛辣，油炸，烟熏食物犹如烧烤等，不吃过酸，过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶，咖啡等多吃素菜和粗纤维食品，如芹菜，香菇等。