孕妇夜里尿多主要是由于子宫增大、激素变化和代谢增加等原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.子宫增大：随着孕期的进展，子宫逐渐增大，会压迫膀胱，导致膀胱容量减少，引起尿频。这是正常的生理现象，通常不需要特殊处理。建议孕妇睡前减少水分摄入，尤其是液体食物和饮料的摄入，以减少夜间尿量。
2.激素变化：怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能导致肾脏对水分的重吸收增加，从而引起尿频。此外，孕激素还可能松弛平滑肌，使膀胱扩张和收缩的能力减弱，导致尿频加重。
3.代谢增加：孕期新陈代谢加快，身体需要更多的水分来维持正常的生理功能，这也可能导致尿量增加。
4.其他因素：孕妇可能在夜间更容易感到口渴，或者由于心理因素，如担心尿床而频繁上厕所。
如果孕妇夜里尿多严重影响睡眠和生活质量，可以考虑以下方法：
1.调整饮食习惯：睡前避免大量饮水，尤其是液体食物和饮料。避免食用利尿食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜等。
2.养成良好的排尿习惯：定时排尿，尽量避免憋尿。
3.注意保暖：孕妇在夜间要注意保暖，避免因寒冷刺激导致尿量增加。
4.适当运动：适量的运动可以增强身体的代谢能力和膀胱功能。
5.心理调节：放松心情，避免过度紧张和焦虑，有助于改善尿频症状。
如果孕妇还伴有尿急、尿痛、尿不尽等异常症状，或者尿频症状严重且持续不缓解，建议及时就医，以排除泌尿系统感染等其他潜在问题。医生可能会进行相关检查，如尿液检查、超声检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
此外，每个孕妇的情况都可能不同，如果对尿频问题有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的妇产科医生，以获得个性化的建议和指导。