艾灸一天中并没有最好的时间，随时都可以进行艾灸，但通常建议在白天进行艾灸。以下是一些艾灸的注意事项：
1.避免在过饥、过饱、醉酒、大怒、大恐、过劳等情况下进行艾灸。
2.艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
3.艾灸后要注意保暖，避免吹风受寒。
4.艾灸后可能会出现口干、咽燥、便秘等症状，这是正常的反应，可以多喝水，多吃蔬菜水果。
5.艾灸的时间和次数应根据个人体质和病情而定，一般每次艾灸15-30分钟，每天1-2次。
6.艾灸的穴位和方法应根据个人体质和病情而定，建议在专业人士的指导下进行。
7.艾灸时要注意防火，避免烫伤。
总之，艾灸是一种安全有效的中医疗法，但在进行艾灸时要注意方法和时间，避免出现不良反应。如果有任何不适，应及时停止艾灸并咨询医生的意见。