服用紧急避孕药后，可能会出现一些副作用，同时在饮食和生活习惯上也需要注意以下几点：
1.恶心、呕吐：部分女性在服药后1~2小时可能会出现恶心、呕吐等胃肠道反应。为了减少呕吐的发生，建议在睡前服用紧急避孕药，或与食物同时服用。
2.月经改变：多数女性服药后会出现月经提前或延迟的情况，一般不需要特殊处理。如果月经推迟超过1周，需要排除怀孕的可能。
3.其他：少数女性可能会出现乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等不适。
4.饮食：服药后2小时内避免进食，以免影响药物的吸收。饮食上应注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道反应。
5.生活习惯：服药后应避免剧烈运动，保持充足的睡眠，避免熬夜。紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，建议在医生的指导下使用。同时，应注意采取其他有效的避孕措施，如避孕套、宫内节育器等。
6.观察身体变化：如果出现严重的不适，如持续的腹痛、阴道大量出血等，应及时就医。
7.定期体检：长期或频繁服用紧急避孕药可能会对身体造成一定的影响，建议定期进行体检，以便及时发现问题并进行治疗。
需要注意的是，每个人对紧急避孕药的反应可能不同，如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。此外，紧急避孕药也不是100%有效的，服用后仍有怀孕的可能。如果月经推迟超过1周，应及时进行验孕检查。