寒性体质的人可以通过以下方式来调理身体：
1.饮食调理：
多吃温热性食物：如生姜、桂圆、红枣、核桃等，这些食物可以温暖身体，促进血液循环。
少吃寒性食物：如西瓜、梨、黄瓜、冰淇淋等，这些食物会加重寒性体质。
适量饮用温热的饮品：如红糖水、姜茶、热牛奶等，可以温暖身体，促进血液循环。
2.运动调理：
适量运动：寒性体质的人可以选择适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。
避免剧烈运动：寒性体质的人避免进行剧烈的运动，以免加重身体的负担。
3.生活习惯调理：
注意保暖：寒性体质的人要注意保暖，尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，避免着凉。
保持充足的睡眠：寒性体质的人要保持充足的睡眠，这样可以让身体得到充分的休息，提高身体的抵抗力。
避免熬夜：熬夜会消耗身体的阳气，加重寒性体质的症状。
4.药物调理：
中药调理：寒性体质的人可以在医生的指导下服用一些中药，如附子、肉桂、干姜等，这些中药可以温暖身体，促进血液循环。
中成药：如金匮肾气丸、附子理中丸等，这些中成药具有温阳散寒的作用，可以在医生的指导下服用。
需要注意的是，寒性体质的调理需要长期坚持，同时要注意饮食、运动、生活习惯等方面的调理，才能达到良好的效果。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。