造成睡觉多梦的原因有很多，常见的有以下几种：
1.生理因素：如果在睡前进行了剧烈运动、过度用脑、大量饮酒或服用了咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会导致大脑皮层兴奋，从而引起睡觉多梦。
2.心理因素：如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会导致心理压力过大，从而引起睡觉多梦。
3.环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、床铺不舒适等，可能会影响睡眠质量，从而引起睡觉多梦。
4.疾病因素：如果患有某些疾病，如心脏病、肾病、哮喘、关节炎等，可能会导致身体不适，从而引起睡觉多梦。
5.药物因素：如果正在服用某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会导致副作用，从而引起睡觉多梦。
针对睡觉多梦的问题，可以采取以下方法进行治疗：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；在睡前避免进行剧烈运动、过度用脑、大量饮酒或服用咖啡、浓茶等刺激性饮品；保持舒适的睡眠环境，如保持安静、温度适宜、床铺舒适等。
2.心理调节：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中；可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来放松身心。
3.药物治疗：如果睡觉多梦的问题比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如镇静药、抗抑郁药等。
4.中医治疗：中医认为睡觉多梦与气血不足、肝郁气滞等有关，可以通过服用中药、针灸、按摩等方式来进行调理。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果睡觉多梦的问题比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在使用药物治疗时需要特别注意，应该在医生的指导下进行。