毛囊炎的护理需要注意以下几点：
1.注意清洁：保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣服，尤其是在炎热的夏天。使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，加重感染。如果瘙痒严重，可以使用冷敷或轻轻拍打来缓解。
3.饮食注意：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
5.避免挤压：避免挤压毛囊炎，以免导致炎症扩散。
6.注意个人卫生：勤洗手，避免用手搔抓毛囊炎部位，以免感染。
7.穿着宽松：穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦和刺激皮肤。
要想毛囊炎迅速恢复，可以采取以下措施：
1.使用药物治疗：可以使用外用抗生素药膏或口服抗生素来治疗毛囊炎。如果症状严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
2.热敷：在医生的指导下，使用热敷可以促进炎症消退，缓解疼痛。
3.保持皮肤干燥：保持皮肤干燥，避免汗水和水分积聚在毛囊炎部位，有助于预防感染。
4.避免诱因：避免诱因，如过度劳累、压力过大、免疫力下降等，有助于预防毛囊炎的复发。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。如果毛囊炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。