毛囊炎的症状和恢复健康的方法如下：
1.症状：
红色丘疹：毛囊口出现针尖大小的红色丘疹，逐渐变成粟粒大脓疱，中心有毛发贯穿，周围有红晕。脓疱干涸或破裂后形成黄痂，痂皮脱落后一般不会留下疤痕。
瘙痒疼痛：脓疱破裂后，可能会排出少量脓血，同时伴有瘙痒和疼痛。
反复发作：毛囊炎可反复发作，迁延不愈。
2.恢复健康的方法：
注意清洁：保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣服，避免过度出汗和油脂积累。
避免搔抓：避免搔抓患处，以免引起感染扩散。
饮食调理：少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
药物治疗：可以使用外用抗生素软膏、乳膏等药物，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。如果症状严重，需要口服抗生素治疗，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
物理治疗：可以使用紫外线、超短波等物理疗法，促进炎症消退。
就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，需要及时就医，寻求专业医生的帮助。