晚上睡觉多梦还经常说梦话是什么原因，要怎样提高

经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张.引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，均衡膳食