以下是几种简单测试抑郁症的方法：
1.贝克抑郁自评量表（BDI）：这是一种广泛使用的自我评估工具，包含21个问题，涵盖了抑郁症状的多个方面，如情绪、食欲、睡眠等。通过回答这些问题，可以初步了解自己的抑郁程度。
2.患者健康问卷-9项（PHQ-9）：PHQ-9是一种简洁有效的抑郁症筛查工具，包括9个问题，主要关注抑郁症的核心症状，如情绪低落、兴趣丧失等。它适用于一般人群和临床环境。
3.Zung抑郁自评量表（SDS）：SDS共有20个项目，包含精神性情感症状、躯体性障碍、精神运动性障碍以及抑郁的心理障碍等四个方面。该量表操作简单，能直观地反映抑郁患者的主观感受。
需要注意的是，这些测试方法只是初步筛查，并不能确诊抑郁症。如果怀疑自己有抑郁症，最好咨询专业医生进行进一步评估和诊断。此外，如果你或身边的人出现持续的情绪低落、失去兴趣、睡眠问题、食欲改变、疲劳、焦虑等症状，且这些症状严重影响日常生活，应及时寻求专业帮助。医生会进行更详细的评估，并根据具体情况提供适当的治疗建议。