胸部大小主要由遗传和青春期发育决定，成年后一般不会有明显变化。如果对胸部大小不满意，可以考虑以下方法，但请注意这些方法可能需要长期坚持，且效果因人而异。
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡胸肉、鱼、蔬菜和水果，有助于维持身体健康和胸部发育。
2.胸部运动：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以锻炼胸部肌肉，增加胸部的紧实度和立体感。
3.按摩：适当按摩胸部，可以促进血液循环，增加胸部的营养供应，有助于胸部的发育。
4.穿着合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑和塑形效果，让胸部看起来更加丰满。
5.考虑隆胸手术：隆胸手术是一种快速增大胸部的方法，但需要在专业医生的指导下进行，并承担一定的风险。
需要注意的是，快速增大胸部可能会对身体健康造成一定的影响，因此不建议采取过于激进的方法。同时，保持积极的心态和健康的生活方式对于胸部的健康和美观也非常重要。如果对胸部大小有过度关注或焦虑，建议咨询专业医生或心理医生的建议。