一般情况下，献血后2-3个月身体就能恢复正常。但献血后身体恢复的时间因人而异，这与献血量、个人体质等因素有关。
献血后需注意以下几点：
1.适当休息：献血后当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。
2.补充营养：献血后应摄入足够的蛋白质、铁、叶酸等造血原料，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
3.避免感染：保持针眼部位清洁，避免感染。针眼处1-2天内不要沾水，也不要用手揉搓。
4.观察身体状况：献血后应注意观察身体有无不适，如头晕、乏力、心慌等。如有异常，应及时就医。
5.再次献血：间隔时间要符合要求，两次献血间隔时间不少于6个月。