献血后淤青变紫大概7~14天能恢复，具体时间因人而异，与淤青的严重程度、个人体质等因素有关。
献血后出现淤青变紫，是因为在献血过程中，针尖在血管内挑拨，导致血管破裂，血液渗出到血管外，在皮肤下形成淤青。如果献血后没有及时按压穿刺点，或者按压时间不够，或者穿刺部位受到外力挤压、碰撞等，都可能导致淤青变紫。
一般情况下，淤青变紫会在1~2周内逐渐吸收消退，但如果淤青比较严重，或者个人凝血功能异常，可能需要更长时间才能恢复。如果淤青变紫的同时伴有疼痛、肿胀等不适症状，或者持续时间超过2周，建议及时就医，进行血常规、凝血功能等检查，以排除其他血液疾病。
在献血后，应注意以下几点，有助于促进淤青变紫的恢复：
1.保持穿刺部位清洁干燥，避免沾水和污染。
2.避免剧烈运动和提拉重物，以免加重淤青。
3.可以在献血后的24小时内冷敷穿刺部位，24小时后热敷，以促进血液循环，缓解淤青。
4.如果淤青变紫的范围较大，可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，如果对献血后的情况有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。