维生素E可以擦脸，但需要注意以下几点。
1.维生素E具有一定的抗氧化作用，能够帮助皮肤抵御自由基的伤害，预防皮肤老化，减少皱纹的产生。
2.擦脸时，应将维生素E胶囊刺破，将里面的液体涂抹在脸上，并轻轻按摩至吸收。
3.维生素E虽然对皮肤有益，但也不能过量使用。过量使用可能会导致皮肤油腻、长痘等问题。
4.对于敏感肌肤的人来说，使用维生素E擦脸可能会引起过敏反应。因此，在使用前最好先进行皮肤测试，如无不适再使用。
5.擦脸时，最好在洁面后使用，以确保皮肤清洁干净，有利于维生素E的吸收。
6.除了擦脸外，还可以口服维生素E，以达到内外兼修的效果。
7.为了达到更好的效果，还应注意皮肤的保湿和防晒，避免长时间暴露在阳光下。
8.如果皮肤出现过敏、红肿等不适症状，应立即停止使用，并寻求医生的帮助。
总之，维生素E擦脸有一定的好处，但需要注意使用方法和适用人群。在使用前，最好咨询医生或专业人士的建议。