将维生素E涂抹在脸上有以下几种常见的方法：
1.直接涂抹：将维生素E胶囊刺破，将里面的油液挤出，直接涂抹在脸上。可以在洁面后，取1-2滴维生素E油均匀涂抹于面部，轻轻按摩至吸收。
2.混合护肤品：将维生素E油与面霜、乳液等护肤品混合后涂抹在脸上。按照护肤品：维生素E油=5:1的比例混合，搅拌均匀后涂抹。
3.面膜添加：将维生素E油加入面膜中使用。可以购买含有维生素E的面膜，或者将维生素E油直接加入自制面膜中。
使用维生素E涂抹脸部时，需要注意以下几点：
1.适量使用：不要过量使用维生素E，以免引起皮肤不适。一般来说，每次使用1-2滴即可。
2.避光保存：维生素E容易氧化，应保存在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。
3.配合防晒：维生素E不能替代防晒霜，涂抹后仍需做好防晒措施，以减少自由基对皮肤的伤害。
4.个体差异：每个人的皮肤对维生素E的反应可能不同，如果出现过敏或不适症状，应立即停止使用。
5.不与某些护肤品混用：某些护肤品中的成分可能与维生素E发生相互作用，影响效果或导致不适。在混合使用前，最好先在小面积皮肤上进行测试。
如果对维生素E的使用有任何疑虑，或有特定的皮肤问题，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的指导和建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠和适度运动，对于改善皮肤健康也非常重要。