如果第一次老是进不去，可能是由以下原因引起的：
1.紧张或焦虑：第一次性生活可能会让人感到紧张和焦虑，这可能导致生理反应不协调，从而影响进入。可以尝试深呼吸、放松身体，与伴侣进行充分的沟通和前戏，以缓解紧张情绪。
2.缺乏性知识：对性知识的缺乏可能导致紧张和不正确的性行为。了解正确的性知识和技巧可以帮助减轻紧张感，并提高性体验。
3.生理问题：某些生理问题可能导致进入困难，如处女膜过厚、阴道狭窄或其他生殖系统问题。在这种情况下，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。
4.缺乏润滑：缺乏足够的润滑可能导致进入时疼痛和困难。使用水溶性润滑剂可以帮助缓解这种情况。
如果遇到困难，以下是一些建议：
1.与伴侣坦诚沟通：与伴侣坦诚地交流感受和困惑是非常重要的。伴侣的理解和支持可以减轻压力，并共同寻找解决方案。
2.寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响性生活，可以考虑咨询专业的性治疗师或医生。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体和情况都是独特的，解决问题的方法可能因人而异。如果对自己的情况感到担忧或困惑，最好咨询专业医生的意见。同时，建立良好的性健康观念，尊重自己和伴侣的感受，以及持续的沟通和探索都是建立满意性生活的重要因素。