肺气虚和中气不足的症状如下：
1.肺气虚：
呼吸短促：患者可能会出现呼吸急促、喘息无力的症状，活动后症状更为明显。
咳嗽：常表现为咳嗽无力、痰液清稀，容易反复发作。
自汗：在不活动或轻微活动时，就会出现自汗的现象，即不自主地出汗。
畏风：患者容易感受风邪，出现怕风、恶寒的症状。
免疫力下降：肺气虚的人免疫力相对较低，容易感冒，且病程较长。
2.中气不足：
脾胃虚弱：表现为食欲不振、消化不良、腹胀、便溏等症状。
脏器脱垂：中气不足可能导致胃下垂、肾下垂、子宫脱垂等脏器脱垂的情况。
疲劳乏力：患者常感到全身乏力、倦怠，活动后症状加重。
脏器下陷：中气不足还可能导致脏器下陷，如出现脱肛、疝气等。
需要注意的是，肺气虚和中气不足的症状可能会相互影响，且在某些情况下，这两种病症可能同时存在。如果出现上述症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如适当运动、饮食均衡、避免过度劳累等，也有助于改善症状。