早上起来眩晕可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石脱离原来位置，刺激半规管毛细胞，导致机体空间定位障碍，出现眩晕及眼震。可通过手法复位治疗。
2.梅尼埃病：一种特发性内耳疾病，主要病理改变为内耳膜迷路积水。目前多认为内淋巴产生和吸收失衡是梅尼埃病的主要病理机制。可使用前庭神经抑制剂、糖皮质激素、改善内耳微循环的药物等进行治疗。
3.前庭神经炎：因前庭神经元受累所致的一种突发性眩晕疾病，常于清晨起床时发病，伴有恶心、呕吐，但一般无耳鸣、耳聋。可使用糖皮质激素、抗病毒药物、改善内耳微循环的药物等进行治疗。
4.其他：低血压、低血糖、贫血、颈椎病、脑血管疾病等也可能导致早上起来眩晕。
如果眩晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、肢体麻木无力等，建议及时就医，进行相关检查，如听力检查、前庭功能检查、头颅CT或MRI等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、低盐低脂饮食、避免劳累和情绪激动等。同时，应避免长时间低头、仰头或伏案工作，定期活动颈部，以预防颈椎病的发生。