女孩子有尿意却尿不出来，可能与以下原因有关：
1.尿路感染：女性的尿道较短且直，容易发生感染。尿道炎、膀胱炎等尿路感染会导致尿道黏膜充血、水肿，刺激尿道，引起尿频、尿急、尿痛等症状，但有时也会出现尿意频繁而尿量较少的情况。
2.膀胱颈梗阻：膀胱颈是膀胱与尿道的连接部位，如果此处发生梗阻，尿液就难以排出。常见的原因有膀胱颈纤维化、前列腺增生等，会导致尿道狭窄，影响排尿。
3.神经源性膀胱：神经系统疾病或损伤可能影响膀胱的正常功能，导致尿意无法正常传导或膀胱收缩无力，从而出现排尿困难。这种情况可能与糖尿病、多发性硬化等疾病有关。
4.心理因素：紧张、焦虑、压力等心理因素可能导致膀胱括约肌痉挛，使尿液无法顺利排出。这种情况在女性中较为常见，尤其是在公共场所或需要憋尿的情况下。
5.其他原因：如泌尿系统结石、肿瘤、药物副作用等也可能引起类似症状。
如果女孩子出现有尿意却尿不出来的情况，建议及时就医，进行相关检查，如尿液分析、泌尿系统超声、尿流动力学检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，女孩子可以尝试以下方法来缓解症状：
1.放松心情，避免过度紧张和焦虑。
2.多喝水，保持尿量充足，有助于冲洗尿道。
3.避免憋尿，有尿意时及时排尿。
4.注意个人卫生，保持尿道口清洁。
需要注意的是，对于长期存在排尿困难的女孩子，应及时就医，以便早期诊断和治疗，避免病情进一步加重。同时，如果症状伴随其他异常，如血尿、腰痛、发热等，应立即就医。