头两侧疼的厉害该如何缓解

头痛之前，考虑紧张性头痛，紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致,而引起这种收缩的原因有:1作为焦虑或抑郁伴随精神紧张的结果;2作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状如感冒,长时间看手机;3由于头、颈、肩胛带姿势不良所致，治疗:芬必得胶囊止痛,西比灵胶囊解痉,阿普唑仑片睡前口服改善睡眠,妙纳肌松治疗,血塞通胶囊活血,止痛膏颈部外用,及热敷颈部等等，嗯,能帮助缓解，注意早点休息，嗯,现在医院病人太多了,我们也是。