哭后眼睛肿了，通常可通过冷敷或热敷来消肿，一般24小时后肿胀会逐渐消退。冷敷可收缩血管，热敷可促进血液循环。但如果肿胀持续不消失或伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医。
哭后眼睛肿了通常可以通过冷敷或热敷的方式来消肿，一般冷敷、热敷24小时后，肿胀会逐渐消退。但如果肿胀持续不消失或者伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医。
一、冷敷
1.准备一个冰袋或用毛巾包裹冰块，轻轻地敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天3-4次。
2.冷敷可以收缩血管，减少炎症和肿胀。
二、热敷
1.用热毛巾或热水袋，温度不宜过高，每次敷15-20分钟，每天3-4次。
2.热敷可以促进血液循环，加速肿胀的消退。
需要注意的是，在热敷或冷敷时，要避免温度过高或过低，以免对眼睛造成伤害。同时，要保持眼部清洁，避免感染。如果肿胀严重或伴有其他症状，建议及时就医。